Engana-se quem pensa que a pele só exige cuidados no verão. O maior órgão do nosso corpo também merece uma atenção especial no inverno. Ao longo da estação mais fria do ano, os desafios para mantê-lo saudável se intensificam. O clima seco e a baixa umidade relativa do ar são fatores que contribuem diretamente para o ressecamento da pele, tornando-a mais suscetível a irritações e podendo até agravar doenças dermatológicas.

Para evitar problemas como esses, é fundamental adotar uma rotina de cuidados específicos. Segundo a professora de Biomedicina da UniSociesc, Alice Rosa, a nossa pele sofre bastante no inverno porque há uma perda maior de água. “O ar mais seco e as temperaturas baixas removem a oleosidade natural, que funciona como uma barreira protetora da pele, o que acaba deixando-a mais vulnerável”, explica.

Hábitos comuns dessa época, como banhos quentes e o uso de aquecedores, também contribuem para essa desidratação, manifestando-se inclusive em sinais como ressecamento, escamação e aspereza. “Por isso, a palavra-chave quando se trata de cuidar da pele no inverno é hidratação”, afirma Alice.

Para manter a pele saudável durante a estação mais fria do ano, a professora da UniSociesc listou cinco dicas práticas e fáceis de serem colocadas em prática. Confira!

1. Evite banhos muito quentes

Por mais reconfortante que seja tomar aquele banho quente nos dias frios, essa prática é uma das grandes vilãs da hidratação cutânea. Segundo Alice, as temperaturas elevadas da água removem a oleosidade natural da pele, responsável por protegê-la contra a perda de água.

“O banho muito quente remove a camada de óleo da pele, que é nossa barreira protetora. Isso facilita o ressecamento e até o surgimento de rachaduras. O ideal é que os banhos sejam mornos e mais rápidos. E após o banho, é fundamental aplicar um bom hidratante”, orienta.

2. Invista em hidratantes mais espessos

No inverno, os hidratantes mais consistentes são os melhores aliados. Esses produtos criam uma película sobre a pele que ajuda a evitar a perda de água, mantendo a hidratação por mais tempo. “A textura mais densa do hidratante ajuda a formar uma camada protetora, essencial para evitar a escamação e o ressecamento típicos dessa época”, explica a professora.

E para quem gosta de usar óleos corporais no banho, Alice reforça que eles não substituem o hidratante. “O óleo ajuda, sim, mas o ideal é usar ambos. Primeiro o óleo, ainda no banho, e depois o hidratante mais espesso, já com a pele seca, para garantir uma proteção completa”.

3. Não esqueça do protetor solar

Protetor solar é necessário no inverno, sim! Mesmo com o frio, os raios ultravioletas continuam agindo e podem causar danos como envelhecimento precoce e câncer de pele. “A radiação UV está presente o ano todo, mesmo nos dias nublados e frios. Por isso, o uso do protetor solar deve ser diário, inclusive no inverno”, alerta Alice.

Esse cuidado deve ser redobrado com o rosto, que é a parte do corpo mais exposta ao frio e ao vento. A recomendação é escolher um hidratante facial adequado ao seu tipo de pele, com ativos calmantes e nutritivos, e finalizar com protetor solar.

4. Hidrate lábios, mãos e pés

Essas regiões do corpo merecem atenção especial durante o inverno. Os lábios, por exemplo, têm menos glândulas sebáceas e ressecam com facilidade, ficando rachados e doloridos. A dica da professora é usar produtos com ingredientes como pantenol, lanolina, manteiga de karité ou cacau.

No caso das mãos, que frequentemente estão expostas ao frio, e dos pés, que permanecem abafados por meias e sapatos, a hidratação também deve ser intensificada. “As mãos devem receber hidratantes potentes, e os pés devem ser bem secos após o banho para evitar fungos. Aplicar um bom creme nos pés antes de dormir e usar meias ajuda a manter a hidratação”, aconselha.

5. Escolha produtos adequados ao seu tipo de pele

Um dos mitos mais comuns é que quem tem pele oleosa não precisa hidratar. De acordo com a especialista, isso não é verdade. “Às vezes, o excesso de oleosidade é uma resposta da pele ressecada, um efeito rebote. Portanto, mesmo quem tem pele oleosa deve usar hidratantes, mas com fórmulas oil free (livres de óleo) e não comedogênicas, ou seja, que não provocam acne”, esclarece.

A escolha de produtos também deve levar em consideração o público. Crianças e idosos, por exemplo, têm peles mais sensíveis e demandam cuidados específicos. “Para esses grupos, os produtos devem ser hipoalergênicos, sem fragrâncias ou álcool na composição, para evitar reações alérgicas ou irritações”, recomenda.

E em casos de doenças de pele como dermatite ou psoríase, a atenção precisa ser redobrada. “O uso de roupas muito ásperas, banhos quentes e a falta de hidratação podem agravar essas condições. Além dos cuidados básicos, é fundamental seguir as orientações do médico dermatologista”, reforça.

Hidratação de dentro para fora

Além de colocar essas dicas em prática, a professora lembra que a ingestão de água também é essencial para manter a pele saudável. “Muita gente esquece de beber água no inverno, mas a hidratação interna é tão importante quanto a externa. A água ajuda a manter a elasticidade e o viço da pele, então não dá para descuidar”, recomenda.

Para finalizar, Alice reforça que ter uma pele bonita e protegida no inverno é resultado do autocuidado: “nossa pele é o nosso cartão de visitas. Cuide dela com carinho. Pequenas mudanças na rotina, como reduzir a temperatura do banho, hidratar corretamente e usar protetor solar, fazem toda a diferença”.

Seja no rosto, nos lábios, nas mãos ou nos pés, a hidratação é o segredo para uma pele saudável o ano todo. E no inverno, esse cuidado deve ser redobrado.

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