Prática ganhou popularidade nas redes sociais, mas efeitos sobre rugas ainda geram dúvidas; especialista esclarece limites, cuidados e o que realmente funciona.
A massagem facial, incluindo técnicas como yoga facial e o uso de acessórios como o gua sha, ganhou espaço nas rotinas de skincare e nas redes sociais como alternativa natural para suavizar rugas e melhorar a aparência da pele. Prometendo resultados como efeito lifting, redução de inchaço e melhora da circulação, a prática se popularizou entre quem busca soluções menos invasivas para o envelhecimento cutâneo. Mas afinal, ela realmente funciona para tratar rugas?
Segundo a cirurgiã-dentista pós-graduada em Harmonização Orofacial, Dra. Adriana Fabres, é importante diferenciar benefício estético imediato de tratamento efetivo. “A massagem facial pode melhorar a circulação sanguínea, reduzir o inchaço e proporcionar sensação de relaxamento, o que já traz um aspecto mais descansado para a pele. Mas ela não tem capacidade de tratar rugas profundas ou substituir procedimentos com comprovação científica mais robusta”, explica.
Estudos recentes apontam que técnicas de massagem podem contribuir para a melhora da tonicidade da pele e da circulação local, o que pode refletir em um aspecto mais viçoso e saudável. No entanto, não há evidências consistentes de que a prática isolada seja capaz de reverter rugas estabelecidas ou promover mudanças estruturais significativas na pele, especialmente aquelas relacionadas à perda de colágeno e flacidez.
Para que a massagem facial realmente serve?
Apesar de não ser um tratamento para rugas, a massagem facial tem benefícios importantes dentro de uma rotina de cuidados com a pele. Ela pode auxiliar na drenagem linfática, reduzir retenção de líquidos e melhorar a absorção de dermocosméticos. “É uma prática complementar, que ajuda na qualidade da pele e no bem-estar, mas não deve ser vista como solução única para envelhecimento”, pontua a Dra. Adriana.
A especialista também chama atenção para um ponto frequentemente negligenciado: a higiene. “As mãos precisam estar sempre limpas antes de qualquer manipulação no rosto. A pele do rosto é sensível, e o contato com bactérias pode causar irritações, acne ou até infecções”, alerta.
A especialista também orienta que outro cuidado importante é a forma de execução. Movimentos muito intensos ou realizados de maneira incorreta podem, ao contrário do esperado, causar irritação ou até contribuir para a flacidez ao longo do tempo. Por isso, a orientação de um profissional ou o aprendizado de técnicas corretas faz diferença na segurança da prática.
O que realmente funciona para tratar rugas?
Quando o objetivo é tratar rugas e sinais mais avançados do envelhecimento, a abordagem precisa ir além das técnicas manuais. Segundo a especialista, procedimentos estéticos como toxina botulínica (botox), preenchimentos com ácido hialurônico e bioestimuladores de colágeno apresentam resultados mais consistentes, por atuarem diretamente nas causas das rugas, como contração muscular, perda de volume e redução da produção de colágeno.
“A massagem pode fazer parte da rotina de autocuidado, mas não substitui tratamentos que atuam em camadas mais profundas da pele. O ideal é combinar hábitos saudáveis, cuidados diários e, quando necessário, procedimentos realizados por profissionais habilitados”, afirma a Dra. Adriana. Segundo ela, a escolha do tratamento deve ser sempre individualizada, considerando idade, características da pele e expectativas do paciente.
Dicas para prevenir rugas
A prevenção do envelhecimento precoce envolve uma combinação de hábitos diários com a pele, que ajudam a preservar sua qualidade, firmeza e aparência ao longo do tempo. Confira as orientações da Dra. Adriana Fabres:
- Usar protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados, e evitar exposição solar excessiva sem proteção;
- Manter uma rotina de skincare com produtos adequados a sua pele;
- Não fumar, reduzir o consumo de álcool e manter alimentação equilibrada, rica em antioxidantes;
- Dormir bem e cuidar da qualidade do sono;
- Evitar forçar as expressões de forma exagerada, como franzir a testa com frequência ou quando estiver fazendo musculação;
- Beber água na quantidade ideal (35 x peso = quantidade de água em ml)
- Procurar avaliação profissional para indicação de tratamentos preventivos.
Dra. Adriana Fabres Barcellos é cirurgiã-dentista em Vitória (ES), com 28 anos de atuação e pós-graduação em Harmonização Orofacial pela Associação Brasileira de Odontologia (ABO-ES). Após trajetória na odontopediatria e no serviço público, passou a atuar com harmonização facial a partir de 2019, com foco em atendimento humanizado, redução de dor e resultados graduais, preservando a individualidade de cada paciente.
Também desenvolve uma mentoria voltada a profissionais de saúde sobre harmonização facial humanizada.
