Categoria Legumes, Verduras
Abóbora japonesa recheada
Uma receita rápida e fácil de fazer.
Servir quente com salada verde
Abóbora Assada com Sálvia
A abóbora é japonesa, mas a inspiração da receita é toscana. Folhas de sálvias, alguns dentes de alho, um fio de azeite e, depois de assar lentamente em forno baixo, eis que surgem estas fatias de abóbora naturalmen...
Alcachofra recheada
Rendimento: 4 porções
Alho-Poró Assado Light
Fácil, fácil, o alho-poró vira um aperitivo perfeito para aquele almoço de improviso.
Tempo de preparo: Pá Pum
Serve: 6 porções
Arroz com Ervilhas
Mesmo congeladas, as ervilhas fazem toda a diferença nesta receita simples e fácil de fazer.
Tempo de preparo: Pá Pum
Serve: 2 porções
Arroz de Couve-Flor
Este arroz de couve-flor é o truque certo para quem precisa cortar as calorias. Ele substitui muito bem o arroz branco como acompanhamento no dia-a-dia. Experimente!
Tempo de preparo: Pá Pum
Serve: 4 porções
Arroz Integral com Abobrinha
Transforme o mais saudável dos acompanhamentos, o arroz integral, numa saborosíssima preparação. Vai bem com peixes, aves e carnes.
Serve: 4 porções 
Arroz Integral com Maçã-Verde e Cúrcuma
De sabor surpreendente, este arroz integral é um acompanhamento ideal para quebrar a rotina à mesa.
Tempo de preparo: Menos de 2 horas
Serve: 4
Arroz Primavera (Para Diabético)
Prático, este arroz combina os ingredientes ideais para quem é diabético. Uma receita perfeita e saudável para variar o cardápio do dia-a-dia.
Tempo de preparo: Menos de 2 horas
Serve: 4 porções
Babaganouch
Esta clássica receita árabe é ideal para começar uma refeição saudável. Um patê de berinjela, de sabor defumado, textura cremosa e que vai bem com crudités, como pepino e cenoura em palitinho e, também, espalhado no...
Barquete de Endívia e Lentilha
Para fazer um aperitivo chique e saudável não é preciso se desesperar. Esta combinação de endívias com lentilhas tem um toque de sofisticação e é muito saborosa!
Tempo de preparo: Pá Pum
Serve: 20 porções
Batata Assada à Italiana
Quentinha e recheada com queijo, azeitonas pretas e tomate seco, esta batata à moda italiana é um arraso!
Tempo de preparo: Pá Pum
Serve: 2 pessoas
Batata Assada Light (baixo colesterol)
Light e ainda por cima de microondas? Pois é, esta batata ao estilo baked potato fica pronta num palito e ainda por cima tem poucas calorias.
Tempo de preparo: Pá Pum
Serve: 4 porções
Batata Chips
Sequinha e crocante, a batata chips faz sucesso entre crianças e adultos. Ela pode acompanhar sanduíches ou ser servida como petisco em uma festinha informal.
Tempo de preparo: Pá Pum
Serve: 4 pessoas
Batata Frita
A batata frita é uma delícia, mas tem de ser bem feita! Com as nossas dicas, você terá batatas sequinhas e crocantes.
Tempo de preparo: Pá Pum
Serve: 5 pessoas
Batata Rösti com Agrião
Esta não é uma receita, mas um truque para deixar as batatas mais saudáveis. Basta adicionar agrião, rico em vitaminas do complexo B e voilá! Delicie-se sem culpa com estas saborosas batatas rosti.
Tempo de prepa...
Batatas à Indiana (Tari Aloo)
De sabor exótico, estas batatas à moda indiana podem ser o diferencial da sua refeição. Experimente!
Tempo de preparo: Pá Pum
Serve: 4 porções
Batatas ao Curry
Saia do lugar-comum e impressione os seus convidados com o sabor destas batatas ao curry.
Tempo de preparo: Pá Pum
Serve: 6 pessoas
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